Ukoliko se trudiite da izgubite suvišne kilograme, isprobajte ovih šest provjerenih trikova. Osim što smanjuju osjećaj gladi i želju za nezdravom hranom, ubrzavaju metabolizam kao i topljenje masnih naslaga na tijelu. - Svaki dan popijte dvije šolje zelenog čaja jer pomaže u topljenju masnoća u tijelu. - Pijte dovoljno vode, najmanje litar i po na dan, jer je hidratizacija tijela vrlo važna kod svih dijeta. Ona ispire tijelo od nagomilanih otrova. - Svakako pokušajte povećati unos željeza u tijelo kroz hranu koja je bogata tim mineralom, primjerice, junetina, zobene pahuljice, zeleno povrće, cikla i slično. Željezo je važno za pravilan transport kisika do stanica u tijelu. - Jedite više proteina jer pomaže u sagorijevanju masnoća. Hrana bogata proteinima su, recimo, riba i pileće meso. - Zabluda je kako treba izbjegavati banane tokom dijete. Naprotiv, dobro ih je jesti što više. Jedna banana ima skoro 500 miligrama kalija koji ubrzava metabolizam. - Ako je ikako moguće, pokušajte smanjiti stres koji osjećate. Naime, hormon stresa, kortizol luči se pojačano tokom stresnih situacija, a on doprinosi debljanju, posebno nakupljanju masnih naslaga na stomaku.
Nema komentara:
Objavi komentar